Couscous-Gemüse-Curry Rezept von ciwa1248

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Infos:

Kochrezept
Kategorie:
Hauptspeise
Anspruch:
Mittel
Zeitaufwand:
30 Minuten
ein veganes Gericht mit viel Gemüse

Das braucht man:

(für 2 Erwachsene)
  • 250g Brokkoli
  • 1 Karotte
  • 1 rote Peperoni
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Olivenöl
  • 100g Erbsen
  • 100g Sojabohnen
  • 1 EL Currypulver
  • 1 EL Currypaste oder Sauce
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • 200ml Gemüsebuillon
  • 200g Couscous
  • 200ml Salzwasser
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Vorbereitung

Benötigte Zeit: 10 Minuten
Den Brokkoli putzen, den Strunk abschneiden und die Röschen teilen. Die Karotte schälen und in 0,5 cm große Würfel schneiden. Die Peperoni entkernen, waschen und in 1 cm große Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und klein hacken.

Zubereitung

Benötigte Zeit: 20 Minuten
1. Schritt
Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Die vorbereiteten Zutaten gleichzeitig in die Pfanne geben und ca. 5 Minuten braten.
2. Schritt
Die Erbsen, Curry, Currypaste und nach Belieben Salz und Pfeffer dazugeben.
3. Schritt
Mit der Gemüsebrühe aufgießen, aufkochen und 5 Minute kochen lassen.
4. Schritt
Das Salzwasser aufkochen und den Couscous einrühren. 5 Minuten ziehen lassen.
5. Schritt
Den Couscous unter das Gemüse rühren und mit dem Salz und dem Pfeffer abschmecken.
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